kookoko の日記
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寝る前のリラックス
2012.11.22
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夜はぐっすり眠れていますか？
寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりしませんか？
スッキリ目覚めるには、睡眠の質が大事ですよね♪
眠れない、寝つきが悪い。。。そんな時は香りの力を借りるのもいいかもしれません。
オススメは「ラベンダー」の香りです（＾＾）
リラックス効果が高いので、、心を穏やかすることで、
高血圧の抑制や、痛みの緩和にも効果がみられるそうです。
リラックスすることは、はとても大事ですよ♪
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